泰国头条新闻社讯 根据目前泰国的国内形势来看，仿佛正在经历一场恶战，PM2.5粉尘污染还未得到解决，新冠病毒却再次来袭，不仅如此，想要彻底解决这一系列问题也变得难上加难，但城市生活与我们每个人都息息相关，我们要携手同行，共同抵御PM2.5粉尘和新冠病毒的侵害。

预防新冠病毒肺炎的九种方法
1.佩戴医用口罩以保证自身和他人安全
2.请勿食生鲜、使用公共勺、勤洗手，在没有洗手的情况下，请勿触碰鼻子、揉搓眼睛或接触面部
3.每日饮用纯净水至少1.5升，有利于保持体温均衡并且有助于降低病毒感染率
4.每日保证6-8小时充足的睡眠时间，若有失眠症状，可尝试在睡前食用香蕉，因为香蕉富含氨基酸，有助于神经放松，促进睡眠
5.坚持运动，能有效的排除体内毒素，同时也是增强人体免疫力的一种方法
6.每日摄入500-1000毫克维生素C或营养成分高的食物，有助于增强人体免疫力
7.减少户外活动
8.避免接触人群或进入感染区域
9.进行健康监察，若发现身体状况异常，及时就医

根据目前的情况来看，身体健康的人群同样有很高的被感染风险，这些外部防护措施能降低感染机率，但无法保证100%安全，强健的身体对于预防粉尘污染以及新冠病毒也同样重要。保证充足的休息，多食用营养成分高的食物，提高身体免疫力，让体内细胞能够抵抗病毒的入侵，这也有助于大大降低感染机率。

来源：trueID
译员：元瑶
审：李艾伦
（“新冠肺炎”中泰文翻译志愿者群”）