泰国头条新闻社讯 据泰国媒体报道，根据3月4日世界肥胖日发布的数据显示，泰国儿童超重、肥胖率居东盟前三。

泰国卫生厅厅长素皖猜表示，从数据中能看出，在东盟各国出现发胖或肥胖情况的儿童中，泰国0-5岁幼童占9.13%，6-14岁学龄儿童占13.4%，15-18岁的青少年占13.2%。世界肥胖联合会预测，到2030年，20岁以下人群的肥胖、超重率或将达到50%。

专家在对影响儿童健康的食品和饮料（含高糖、高钠、高脂肪）消费情况进行调查时发现，约三分之一的儿童每天食用甜牛奶、膨化食品、汽水，五分之一的儿童每天饮用含糖饮料（水）和果汁。2020年泰国儿童购买行为调查中指出，27.7%的儿童凭喜好购买食物，只有8.1%的儿童会考虑食物的食用价值。超重、肥胖儿童数量增加，大多数是因为摄入了高糖、高钠、高脂肪食物，例如汽水、含糖饮料（水）、油炸食品、油、快餐食品、零食、烘烤食品（面包）、含糖点心等。再加之商家使用减价、赠品等营销手段吸引儿童购买食品，使得儿童食用高糖、高盐、高脂肪食物成为常态。

素皖猜呼吁家长、学校了解儿童健康方面相关知识，在选购食物和补充营养时，应选择对儿童有益且符合营养搭配的优质食品，减少孩子对高糖、高盐、高脂肪食品的摄入；建议保障人体所需五大营养物质的均衡摄入，适量吃米、面、瘦肉。给孩子灌输良好的消费习惯，一周摄入甜食不应超过两次，一周至少食用一次鱼肉或鱼肉制品。对鸡肉、猪肉、牛肉等肉类或其他肉制品的摄入一周不应少于两次，每人 2-3 个鸡蛋，每周摄入一次肝、血、小鱼、干豆、芋头、土豆类食物，多吃果蔬。此外，儿童饭量应与其年龄相符，不应过多也不应过少。

最后，素皖猜还表示，应注重锻炼，运动是控制饮食的重要环节，为增强孩子免疫力、保障健康成长，可以让孩子在家长的监督或陪同下每天进行至少60分钟（连续10分钟以上无间断）的简易有氧运动，例如跑步、骑自行车、开合跳、跳绳、仰卧起坐、俯卧撑等。此外，还应保证儿童有充足睡眠，6-13 岁的儿童每天应睡足9-11小时，14-17岁的儿童每天应保证8-10小时的睡眠，以促进儿童心脏、大脑功能以及身高等方面的正常发育。

（编译：宣瑞淑 四点零翻译工作坊 审校：wan；来源：ch3plus）